健康生活小常識(shí)10條

　　1、不吃早餐危害健康，腸胃脆弱，可能會(huì)患上膽囊結(jié)石，誘發(fā)慢性膽囊炎

　　2、每天早晚或長(zhǎng)時(shí)間用腦后，可用雙手手指梳頭，既有利于促進(jìn)腦部血液循環(huán)，消除疲勞，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　3、就坐電腦前的人應(yīng)常吃蘋(píng)果，它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外，具有防癌及養(yǎng)生的功效。

　　4、葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血，產(chǎn)婦喝葡萄酒有助血液循環(huán)，但葡萄含糖量較高常吃易發(fā)胖。

　　5、如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發(fā)熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用

　　6、吸煙會(huì)阻礙人體對(duì)維生素C的吸收，尼古丁對(duì)維生素C有破壞作用，因此吸煙的人容易缺乏維生素C

　　7、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當(dāng)水喝，可防中暑;適量加入金銀花，效果更佳

　　8、夏天“吹空調(diào)”以成為習(xí)慣，但長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝鹽開(kāi)水防中暑。

　　9、女性每晚睡前喝點(diǎn)紅酒，可以養(yǎng)血。每天敷一張浸過(guò)紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。

　　10、醋水沐浴可護(hù)膚抗疲勞，戶(hù)外活動(dòng)后，往洗澡水中放點(diǎn)醋，有抗疲勞、抗過(guò)敏、止癢的效果